Avoine poire myrtilles (A)
Fondamental : Ingrédients
15 g de whey vanille
150 ml lait d'amande ou de soja
1 càs de sirop d'agave ou de miel
50 g de flocons d'avoine
10 myrtilles
1 poire
Méthode : Explications
Verser dans un shaker le lait, la whey et le sirop d'agave. Mélanger.
Mettre les flocons d'avoine dans un bol, ajouter le mélange et laisser reposer quelques instants.
Couper la poire en morceaux et les mettre dans le bol avec les myrtilles.
Complément :
F & H | |
|---|---|
Lipides | 6.3 g |
Protéines | 14.8 g |
Glucides | 66.4 g |
Calories | 394 kcal |