Bowl gourmand paléo (E/A)
Fondamental : Ingrédients
35 g flocons d'avoine ou flocons de millet
100 ml lait d'amande
extrait de vanille liquide
20 g whey protéine
1 petite banane
15 g myrtilles
5 g pépites de chocolat noir
poudre de noix de coco
Méthode : Explications
Bien mélanger les flocons d'avoine avec le lait d'amande, la vanille et la whey. Laisser gonfler quelques minutes.
Ajouter la bananes coupée en rondelles, parsemer de myrtilles, pépites et de poudre de coco.
Remarque :
Pour une version sans whey : remplacer le lait d'amande par 150-200g de fromage blanc 0% et ajouter 5g de plus de flocons d'avoine.