Pudding de chia aux framboises (E) *

Attention

Temps de pause : 1 nuit

FondamentalIngrédients

  • Lait d'amandes (F : 200 cl / H : 230 cl)

  • 4 cuillères à soupe de graines de chia

  • 30 g de framboises

  • 1 scoop d'isolat myprotein (facultatif)

MéthodeExplications

  1. Dans un saladier, ajouter le lait de coco, les graines de chia et la scoop de protéines. Mélanger et verser dans un récipient puis laisser reposer au frais pendant la nuit.

  2. Le lendemain, il ne vous reste plus qu'à faire votre petite décoration.

Complément

Macronutriments

Femme

Homme

Lipides

22 g

25 g

Protéines

31 g

32 g

Glucides

20 g

23 g

Calories

392 cal

432 cal