Verrine de fromage blanc aux myrtilles et flocons d'avoine (A)

FondamentalIngrédients

  • 100 g (F) / 150 g (H)  de fromage blanc

  • 1 pomme

  • 40 g (F) / 50 g (H) de flocons d'avoine

  • 15 g de graines de chia

  • 30 g de myrtilles

  • (cannelle)

MéthodeExplications

  1. Dans un bol, verser le fromage blanc, puis ajouter les flocons d'avoine, la pomme, les graines de chia, et les myrtilles (vous pouvez également mettre de la cannelle sur les pommes.)

  2. Déguster !

Complément

Macronutriments

Femme

Homme

Lipides

23 g

15 g

Protéines

18 g

23 g

Glucides

46 g

55 g

Calories

382 cal

455 cal