Porridge healthy (P/E/A/H)

FondamentalIngrédients

  • 1 dose de flocons d'avoine (coupelle de whey)

  • lait d'amande

  • 1 banane

  • miel

  • extrait de vanille

  • pépites de chocolat noir

  • noix de coco râpée

  • baies de goji

  • amandes concassées

MéthodeExplications

  1. Mettre l'avoine dans une casserole, recouvrir de lait d'amande, ajouter 1/2 banane en purée, cuire 10 min.

  2. Sortir du feu, ajouter un peu de miel et d'extrait de vanille. Verser dans un bol.

  3. Couper en lamelles la 1/2 banane, la disposer sur le bol, ajouter une rangée de chocolat noir (pépites), de noix de coco, de baies de goji et d'amandes concassées