Bol de fromage blanc aux pommes (P/A/H)

FondamentalIngrédients

  • 175g (F) / 250g (H) de fromage blanc

  • 1 pomme

  • 10 g de baies de goji

  • 15 g de graines de chia

  • 50 g (F) / 70 g (H) de flocons d'avoine

  • 5 g de cannelle

MéthodeExplications

  1. Dans une grande assiette, verser le fromage blanc. Tasser pour que la surface soit bien lisse.

  2. Ajouter les pommes en les saupoudrant de cannelle, les flocons d'avoine, les graines de chia et les baies de goji.

Complément

Macronutriments

Femme

Homme

Lipides

8 g

8 g

Protéines

21 g

31 g

Glucides

56 g

72 g

Calories

390 cal

509 cal