Bowlcake aux fruits rouges (E)
Fondamental : Ingrédients
2 œufss (F) / 3 œufs (H)
½ bananes
40 g de flocons d'avoine
15 g d'amande
10 cl de lait d'amandes
2 fruits aux choix
Méthode : Explications
Dans un shaker, verser tous les ingrédients. Mixer le tout et le cuire dans un bol pendant 4 minutes.
Ajouter des amandes et fruits en déco, déguster !
Complément :
Femme | Homme | |
|---|---|---|
Lipides | 15 g | 18 g |
Protéines | 15 g | 19 g |
Glucides | 40 g | 46 g |
Calories | 392 cal | 432 cal |