PORTION DE FRUIT (1X PAR JOUR) (1 PERS) (P/E/A/H)

FondamentalIngrédients

  • 173 g de pomme, kiwi, clémentine

  • 220 g de fraise

  • 220 - 286 g de melon

  • 244 - 316 g de pastèque

  • 1 brugnon

  • 185 - 256 g d'ananas

  • 113 g de banane

  • 143 g de cerises

MéthodeExplications

  1. Sélectionner un type de fruit au choix.

  2. Suivre le grammage de chaque fruit pour connaître sa portion à manger seul en encas, une fois par jour (rappel : ne peut pas être combiné avec un autre encas recommandé 1 fois par jour).

  3. Possibilité de mixer les fruits en divisant les parts par le nombre de fruits sélectionnés afin de constituer une salade de fruits ;)

  4. Peut se consommer avec 3/4 oléagineux type noix/amande/noisettes si prend la plus petite portion indiquée.