SMOOTHIE POST WORKOUT (1 PERS) (1X PAR JOUR) (E/H)

FondamentalIngrédients

  • 30 g de Whey Protéine

  • 36 g de épinards frais

  • 1/2 banane (taille petite / moyenne)

  • 25 g de myrtilles

  • 150 ml de lait d'amande

  • 5 g de graines de chia

  • 50 ml d'eau

MéthodeExplications

  1. Utiliser une protéine goût chocolat de préférence afin de réaliser ce smoothie.

  2. Passer l'ensemble au mixeur, ajuster la quantité et la texture avec un peu d'eau. Servir au choix avec de la glace ou non :)

  3. Smoothie idéal pour reconstituer ses réserves en post training.