BROWNIE PROTÉINÉ (4 PARTS) (1X PAR JOUR) (P/E/A/H)

FondamentalIngrédients

  • 30 g de Whey Protéine chocolat

  • 5 g de sucre stevia

  • 20 g de mix de graines variées

  • 20 g de noix de coco rapée

  • 5 g d'huile de coco

  • 10 ml de lait d'amande

  • 2 CàC de cacao 100%

  • 25 g de chocolat noir 85%

MéthodeExplications

  1. Faire fondre le chocolat et l'huile de coco (quelques secondes dans le micro-ondes).

  2. Mixer l'ensemble des ingrédients, former une boule et mettre quelques instants au frigo afin de faire durcir.

  3. A l'aide d'une feuille de papier sulfurisé, aplatir la boule et découper 4 parts.

  4. Remettre au frigo dans un Tupperware bien fermé afin de rendre encore plus solide les brownies et déguster chaque jour 1 part 1 fois par jour (ne pas additionner avec d'autres encas indiqués 1 fois par jour)