Barres de céréales (A)
Fondamental : Ingrédients
Méthode : Explications
Dans une casserole, faire fondre à feu doux le miel et le beurre de cacahuète (/!\ BRÛLE TRÈS VITE/!\).
Dans un saladier, réunir les flocons d'avoine, le quinoa, les amandes (concassées), les raisins secs et la noix de coco. Mélanger.
Ajouter le miel et le beurre de cacahuète. Mélanger.
Sur une plaque à pâtisserie, déposer le mélange. Tailler des barres uniformes et laisser refroidir au frigo.
Complément :
Femme | Homme | |
|---|---|---|
Lipides | 7,41 g | 7,41 g |
Protéines | 4,58 g | 4,58 g |
Glucides | 15,25 g | 15,25 g |
Calories | 146,83 cal | 146,83 cal |