Empanadas healthy (E)
Attention :
Pour 5 à 6 (2 à 3 par personne)
Fondamental : Ingrédients
Pour la pâte healthy :
60g farine de riz
30g farine de sarrasin
1cas huile d'olive
1 pincée de sel
60ml d'eau
La garniture :
Blanc de poulet ou seitan
Sauce tomate
Feuilles de basilic
Mozzarella
Méthode : Explications
Mélanger tous les ingrédients pour faire la pâte, l'étaler et découper des ronds
Ajouter : sauce tomate, blanc de poulet, basilic et mozza
Replier et sceller avec une fourchette
Dorer à la poêle 5min/face