Assiette de pâtes au saumon et aux légumes (E/A)

FondamentalIngrédients

  • 90 g (F) / 130 g (H) de pâtes crues

  • 1 pavé de saumon

  • 1 tomate

  • 1/2 oignon

  • 1 cuillère de fromage blanc

  • sel, poivre, huile d'olive

MéthodeExplications

  1. Cuire vos pâtes dans de l'eau bouillante.

  2. Couper votre tomate et votre oignon en petit dés.

  3. Retirer la peau du saumon et le couper en petit dés également.

  4. Cuire le tout avec assaisonnement et la crème. Dresser.

Complément

Macronutriments

Femme

Homme

Lipides

15 g

17 g

Protéines

33 g

37 g

Glucides

31 g

40 g

Calories

398 cal

475 cal