Wok de légumes au poulet (A)

FondamentalIngrédients

  • 110 g (F) / 150 g (H) de blanc de poulet ou simili

  • 110 g (F) / 130 g (H)  de spaghettis

  • ½ courgette

  • ½ carotte

  • 2 càc d'huile d'olive

  • Sel, poivre, muscade

MéthodeExplications

  1. Éplucher, couper et cuire les légumes à l'eau.

  2. Cuire les spaghetti pendant 8 min dans de l'eau en ébullition.

  3. Cuire la viande dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.

  4. Assaisonner et dresser le tout.

Complément

Macronutriments

Femme

Homme

Lipides

13 g

14 g

Protéines

35 g

43 g

Glucides

37 g

59 g

Calories

447 cal

548 cal