Crevettes cuites à l'huile d'olive avec riz et petits légumes (P/E/A/H)

FondamentalIngrédients

  • 50 g (F) / 70 g (H) de riz cru

  • 100 g (F) / 150 g (H) de crevettes

  • 1 gousse d'ail

  • 1 oignon

  • 1 càc d'huile d'olive

  • Sel, poivre, persil

MéthodeExplications

  1. Cuire le riz dans une casserole (départ eau chaude). L'égoutter et le mettre de côté.

  2. Émincer et cuire l'oignon avec de l'huile d'olive, ajouter les crevettes, le persil, sel et poivre.

  3. Dresser votre assiette. Déguster !

Complément

Macronutriments

Femme

Homme

Lipides

10 g

12 g

Protéines

29 g

34 g

Glucides

47 g

53 g

Calories

338 cal

503 cal