Quesadillas (E)

Attention

1 portion = 2 wraps

FondamentalIngrédients

  • wrap blé complet

  • épinards

  • oignons

  • tomates

  • mozza

  • poulet

  • ketchup allégé

MéthodeExplications

  • Couper le wrap du milieu vers le bord

  • sur 1/4 mettre des épinards et des oignons

  • sur 1/4 mettre les tomates

  • sur 1/4 mettre la mozzarella

  • sur 1/4 mettre le poulet et le ketchup

  • Plier et passer au grill